精米したあとの米ぬか。みなさんは捨てていませんか?
肌荒れや、シミが気になりだしたらなおのこと。
美容効果がある米ぬかを捨てるなんてもったいない。後で後悔するかもしれません。
美白･美容効果をつくる米ぬかの美容成分
米ぬかには、次のような美容にいい成分がたくさん含まれています。
特に、セラミドが「美白」「美肌」の手助けをしてくれます。
- ビタミン
- ミネラル
- セラミド
セラミドの効能
セラミドは、人間の体に広く分布している細胞間脂質です。細胞と細胞をくっつける接着剤の役割をしてくれる脂のことです。
米ぬかの成分を肌に染み込ませると、角質と角質の間の隙間に入り、外界からの刺激をブロックし、肌の乾燥を防いでくれます。
つまり、お肌がツルツルになるという訳なんです。
その他にも、メラニンの過剰蓄積を防ぐ、美白・美肌効果もあります。
この効果を利用して、米ぬかを使ったたくさんの化粧水や乳液が売られています。
簡単にできる米ぬか洗顔
1.米ぬかでそのまま洗顔する方法
スプーン1～2杯の米ぬかを手に取り、水かぬるま湯を加えて指先でよく馴染ませます。
水が浸み込んだ米ぬかを顔に伸ばしてマッサージします。
最後に水かぬるま湯で洗い流します。
※お米がスクラブのようになるので、「お肌が弱い」「乾燥肌」の方には、ぬか袋を使った方法をオススメします。
2.ぬか袋を使う方法
ガーゼハンカチの真ん中に大さじ3～4杯のぬかを入れ、四隅を結び、輪ゴムで止めて中身がこぼれないようにしてぬか袋を作ります。
ぬか袋にお湯を浸み込ませ、中から白い汁が出るようになったら、顔に優しく押し当てます。
皮脂の多いTゾーンや小鼻周辺は、ぬか袋をそっと滑らせると肌がツルツルになります。
※一度使用したら米ぬかを捨て、ハンカチを洗って綺麗にしておきましょう。
